护肤+彩妆+搭配，留学归来年轻辣妈2012第一天分享多年美丽心得/主妇未成年

    楼猪过完年就大踏步迈向27岁，从懂事开始发自内心认为美丽就是女人第二生命，不能埋怨亲妈，但亲妈给的底子真心不是太优越，没有大长腿也没有立体脸，只能牢牢记住“没有丑女人只有懒女人”这句至理名言，坚持不懈的把自己往越来越美的方向使劲捯饬。在尽量把每一分钱都用出效果的宗旨里，如今走在大街上总算也有自己的百分之几那点回头率，还有一帮狐朋狗友时常询问各类护肤美妆衣物搭配，让本猪在这条路上更加撒欢儿摇头摆尾往前猛跑。
如今儿子已经九个月，本猪在生完半年恢复如从前，现在出门不带儿子自己不招的话，没人看得出来这是一头已经结婚生育的猪，让人倍感得意。2012第一天，趁猪老公出门打球的空挡，决定来用新id写点新滴内容，本着惠民政策，希望把自己多年成功失败经验都一一列举，但愿对大家能有些许帮助。
　　懒猪一头，尽量有图有真像。
　　

　　哈哈，介个，真是太不好意思了，果然是懒猪，写完第一段就接到猪老公电话，我们出去吃了个饭，一杯红酒居然就华丽丽的醉了……对不起我曾经的辉煌战绩哈。刚把头晕的劲儿绕过去，猪老公还在酣睡，我赶紧来继续。

　　写这个帖子的宗旨是想要把自己对美丽的心得毫无保留全盘托出。至于是否对您有用，各位想留爪的留爪，要绕道的也赶紧，纯属个人娱乐，拒绝任何语言攻击哈，这不仅是一头懒猪，还是一头情感万分脆弱的猪，拜托手下留情。

　　首先想说的是，要想美，那种看起来就美的效果，请一定瘦，至少不能太胖。丰腴是可以的，甚至鼓励，但肥胖绝对不行，至于有些心智十分强大的MM一定要颤着肥肉说自己是微胖界美女，我只能低头，我膜拜如此强大的内心，我不行。
　　本猪从小到大在当医生的妈妈精心调养下，一直都茁壮成长，现在看从前的照片，那真的是相当相当的茁壮啊！这种情况一直延续到出国留学第二年，我终于如梦初醒般的觉悟。什么发型，彩妆，服装搭配，在肥肉面前这些全都是浮云！什么也无法掩盖，只能老实减肥，诚实面对自己。这个想法在我成功减掉18斤以后再次证明当初的决定是多么正确，而中间为减肥而吃的苦，微不足道啊微不足道。

　　让我产生这个想法的，是出国前我们班里有几个本来和我差不多身型的女生，突然报了健身班，签了什么瘦身合同，然后按照教练的要求，按要求吃和运动，迅速的瘦了下来，那个变化，是有目共睹的。可悲的是其中几个女生在后来留学的岁月里，各种原因吧，反弹很厉害。我想强调的是，减肥真的很辛苦，一旦减下来，请无论如何保持住，否则，再减是非常不容易的，毫不夸张的说，对身心都是一种摧残。

　　我没来得及报健身班就出国了，现在看来，这对我而言是好事。健身合同有人督促，比较容易瘦下来，而且是短期，所以后期反弹的危险要大很多。在经历了第一年留学人人都会胖出至少10斤的岁月之后，我痛定思痛的决心减肥。
　　用的方法很多，当时有时间就泡在天涯时尚里，里面看起来靠谱点得方法我基本都试，最终成功的，是21天减肥法和玉珠铉瑜伽。

　　虽然很多人说减肥是一种心态，这个我完全赞成，但如果在一定时间内没有一个有效的成绩让自己看见，心智再强大也没用。所以推荐每位对自己目前身型不满意，是相当不满意的童鞋，首先让自己短期瘦出一定的数字来。这是对自己前期受苦的安慰，也是对后期维持的鼓励。虽然减肥在初期减了数字但视觉上很可能看不出效果，但数字已经是很巨大的安慰，不信你就试试看吧。
　　要减肥一定要有体重秤，维持体重也非常需要。每天称，这必须成为生活中的习惯。
　　21天混时尚的MM应该都很熟悉，前三天全断食，排空垃圾，中间貌似5-7天是水果，尽量也就是一两个苹果之类，后面就可以吃些蔬菜和米饭，慢慢加。
　　我记得当时是有一周的假期，第一天我熬过去了，只喝水，睡觉，第二天早上已经瘦了2公斤，当时就激动了，所以说数字就是动力。但第二天下午开始就有些头晕，加上邻居叫我陪他去找工作，于是给了个借口吃了半个苹果，吃完很有负罪感，但也不管了，第三天又吃了半个苹果。就这样一周下来，也没有特别遵守规则，但体重秤上的数字显示是已经减少了5kg。
　　有过减肥经历的MM一定懂得我当时的心情，减肥后的天是晴朗的天，减肥后的人民好喜欢！虽然开学后，我那帮朋友是真的无一人看出我瘦了，但我之前就有心理准备，现在减下来的只是数字，视觉效果通常会推后一段时间。有些人减肥也是如此，到了这个阶段就希望人人看见自己都会惊讶说：呀你怎么瘦这么多！结果没有，甚至有人还说你最近是不是胖了。完蛋，于是气馁，于是恢复饮食甚至暴饮暴食，结果可想而知。
　　所以坚持才能胜利，减肥这条路，坚持者胜利。

　　上课时间不能节食，但我的饮食结构开始清淡，多蔬菜少淀粉，然后就是坚持玉珠铉瑜伽，每天半小时。
　　哦对，还有一个办法忘说了，淀粉和蛋白质分开也很有用，在这个后续阶段我也基本能坚持，到现在，即使不是严格意义上的遵守，但会尽量照做。
　　于是，我记得实施21天是四月初，在七月暑假出去旅游时，拍出来的照片发在网上，我开始收到诸多惊叹的留言：哇！你怎么瘦这么多！
　　哈哈哈，这个时候真的是可以仰天长笑了！

　　哇，有留言支持，这就是写帖子的动力啊，谢谢谢谢

　　我还记得当时有个同学说了句：气质是瘦出来的。虽然很偏激，但真的，胖了，过胖了，气质这东西真就很难了。
　　当然本猪现在严格意义上仍是一头猪，有肉的那种，身高166cm，体重在52kg到55kg徘徊，属于非常容易胖但也容易瘦下来的类型。别说我吃不到葡萄说葡萄酸，我能从快70kg减下来，其实也一定能减得更多。但我知道目前是我最适合的体重，无论对美丽还是健康，减肥到现在，本猪唇红齿白，无任何减肥后遗症，相信我的心态和方法都是有作用的。
　　我不赞成过度减肥，尤其常听一些MM嚷着自己太胖，结果不到90斤，不知道是什么心态，总之在我的认知里，男朋友和老公不会希望自己的伴侣是个胖妹，但也决没有要一个骨头架子的意思。女人有些小肉肉，还是非常可爱的。
　　适可而止很重要。

　　整体效果出来了，该说说面部了。

　　本来打算睡觉了，带小盆友真的好累，本猪还在这里写心得，真得很不容易了，亲们摸摸给点鼓励吧。
　　看到有MM说产后恢复的问题，那就写完这个再睡吧。

　　本猪是结婚就怀孕，当时为了婚礼真心很努力的每日注意饮食坚持瑜伽，因为平时自己的标准时有肉的类型，但这个类型在婚纱面前时绝对不吃香滴！所以，需要一段强效瘦身。虽然准备婚礼事物繁忙，但总算在婚礼时，还是用一个个人算满意的身材完成了人生最重大的仪式。得知怀孕的时候真是心有不甘，这身材来之不易啊……眼看就要随着肚子越来越大而失去。为了孩子付出多少都是应该的。但，还是有办法滴。
　　怀孕过程中一直跟随教科书，每月体重增长速度不可过快也不可过慢，我父母深明我意，每日煲汤做各类营养品，力求满足营养需求但不增加体重负担。我总结的是，高蛋白，高纤维，多吃坚果，水果，少淀粉，油炸等，种类多变换。这样直到生产，体重增加13公斤，是非常合适的体重变化。

　　生完回家，第三天体重已经降到比生产前重7kg。
　　月子里我也是在之前就跟我爸妈千叮呤万嘱咐过了，低糖少盐高蛋白少淀粉。为了产奶每天喝汤，汤上的油我妈妈都撇得干干净净，我妈妈是医生，她非常明白这些油脂对产妇和宝宝根本没有好处。有些产妇为了营养吃得油腻，宝宝喝了奶也会拉肚子的。七天后能下地就尽量多下地走动，以我亲身经历来说，喂奶真的很耗体力和气血啊，每次喂完都像抽空了 一样，很容易就瘦下来了。
　　再就是我月子里都是按照台湾月子方法，不沾一滴水，据说水会涨肚，后期肚子会不容易恢复，我全程都是用的月子米酒，吃喝洗都是，反正味道挺好，还滋养皮肤，也没那么乏味咯。

　　先来冒个泡，一会去拍图，晚上更哈，猪都是需要很多睡眠的。

　　陪猪老公出来弄头发，本猪表现相当不放耐烦，着急回去更帖子呢！放假时期总不得空，万分抱歉，上班就能好好更了。
　　
    

　　我来了我来了我终于欢天喜地的扑过来了

　　
　　先来张儿子沐浴滴片片

　　

　　开始护肤篇。
　　对本猪来说，护肤重中之重，清洁清洁清洁。没有清洁其他什么都免谈什么都是浮云。
　　不止一次不止一人跟猪说，我好几天没卸妆了，晚上回家太累了。天雷滚滚，也难怪你肤色暗沉毛孔粗大了。想想吧，那么多得护肤品彩妆然后一天的灰尘和辐射尘，毛孔已经不堪重负，结果，他们还得顶着这么多污垢睡觉！奉劝各位工作繁忙和夜场过多的MM们，再忙再累，请千万卸个妆洗个脸再睡觉，就几分钟的事情，但很可能在过了25岁30岁后，看到明显不同的效果。

　　基本专业的护肤专家都会推荐晚上用卸妆类产品，无论是否上装。以我常年观察，倒不觉得没有上装也有用卸妆产品的必要。比如宅在家里一天，或者只是出门散散步，基本除了保养品再无其他用在脸上，那么晚上一只洗面奶就足够了。当然这只洗面奶一定要有够力的清洁效果。LZ比较喜欢标注带有卸妆功能的洁面产品，虽然卸妆是肯定不能指望的，但肯定它比没有标注此类功能的产品在清洁力度上一般情况下是会略胜一筹的。但如果今天白天出门了，哪怕只用了防晒，隔离之类并无彩妆，也请一定认真卸妆，洗得干干净净。再有就是用过彩妆后，眼唇还是单独用眼唇卸妆产品吧，这两个地方时我们脸上最娇贵的部位，请倍加爱惜，年纪越大越能看出必要性。

　　说说图片，都是目前正在用的清洁产品。对，您没看错，里面不乏男士产品。本猪在几次懒得下楼去拿自己的洗面奶，临时用了猪老公的洁面，发现男士深层清洁产品是真的会比女生的清洁力度再大出很多倍，所以偶尔一用，效果不比清洁面膜逊色多少。当然一定一定不要天天用，我们娇嫩的肌肤和他们风吹日晒的粗皮是绝对不可以同等对待滴！
　　图上左一是曼秀雷敦男士深层清洁，力度很大，薄荷量也超级大，尤其夏天午后洗过，脸会冰冻好一阵子，怎一个爽字了得。夏天有时候燥热难耐，我和猪老公会不约而同在水池边玩这个洗面奶，很凉爽，呵呵，真的很凉爽。
　　左二三是经过多瓶淘汰后目前比较满意的卸妆油，小瓶是网上很热的眼唇卸妆，油水分离，不会糊眼睛，用化妆棉敷几秒轻轻擦就能擦得很干净，乳化也很彻底。旁边是地球人都知道的DHC橄榄油，刚用的时候觉得过有，好在我不是痘痘肌，没有闷痘的危险，后来越来越觉得，唯有这瓶才能卸得干净彻底，而且乳化也很不错，不愧是明星产品。
　　卸妆类还用过欧莱雅那个粉红的乳液状，可以入眼的，一点不刺激，但卸妆力度略差，用量也比较大。欧莱雅蓝瓶那个油水分离，感觉很一般，糊眼睛还卸不干净。美宝莲白瓶更恐怖，用在脸上会有刺痛感，再不敢买。哦对，还有高丝玻尿酸眼唇卸妆乳，这个也很好用，类似欧莱雅粉瓶，但也是用量大，很快就用完。贝尔玛只能作为无妆时清洁产品，很多人好评，我只能这么说。